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產(chǎn)后盡可能早下床活動(dòng)，但不宜過于勞累。產(chǎn)后的第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動(dòng)能加速對(duì)身體的恢復(fù)。如果天氣好的時(shí)候可以外出曬太陽，大概半個(gè)小時(shí)就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風(fēng)的午后，月嫂培訓(xùn)班哪家好，這時(shí)新媽媽可以到戶外接受陽光浴，可以選擇半袖衫和長褲，適當(dāng)?shù)匾恍┘∧w，有助于接受紫外線的照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維素d，平陰月嫂培訓(xùn)班，促進(jìn)鈣的吸收。也可以戴個(gè)遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風(fēng)。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時(shí)間過久，適當(dāng)?shù)厣⒉胶缶蛻?yīng)該回到床上休息。產(chǎn)后一定要避免提重物，使腹壓升高的行為都要盡量避免，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致宮脫垂。
月嫂的職業(yè)要求
認(rèn)真書寫工作日志，每天記錄產(chǎn)婦和嬰兒的情況以及自己的工作情況，掌握工作規(guī)律，調(diào)節(jié)安排好作息時(shí)間。愛心：只有發(fā)自內(nèi)心的熱愛，才能有熱情去工作。耐心：在孩子無法通過自己的語言表達(dá)自己的心理活動(dòng)時(shí)，要有耐心。持證上崗：經(jīng)過培訓(xùn)，且持證上崗（、上崗證、健康證）。行業(yè)現(xiàn)狀月嫂基本上都是流動(dòng)性的，在中介機(jī)構(gòu)登記后，并沒有強(qiáng)制的勞動(dòng)合同，干得好壞以及時(shí)間長短都沒有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，基本上由月嫂自己來決定?？诒玫脑律┮?yàn)樾枨蟠?，工作排得過滿，干的時(shí)間相對(duì)較長?？诒缓玫脑律┤绻麩o事可做，就自動(dòng)退出市場(chǎng)，這就造成月嫂市場(chǎng)人員流動(dòng)相對(duì)頻繁。加之由于80后大都是獨(dú)女，從小備受父母寵愛，在與月嫂的溝通上會(huì)存在各種問題，有時(shí)需要不停更換月嫂，直到符合要求。要解決該局面，首先需要引入市場(chǎng)化機(jī)制，提升月嫂的收入水平，吸引更多人進(jìn)入這一平臺(tái)。其次，需要加強(qiáng)培訓(xùn)。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要形成規(guī)模和化，并且在培訓(xùn)時(shí)專門加入人際關(guān)系處理課程，讓月嫂更好地和80后及其父母進(jìn)行溝通。再者，月嫂培訓(xùn)班價(jià)格，這個(gè)行業(yè)流通性較強(qiáng)，基本上處于想干就干，不干就算的狀態(tài)，相關(guān)機(jī)構(gòu)在月嫂隊(duì)伍的管理、建設(shè)上應(yīng)該建立更加成熟的人員出入機(jī)制。建立培訓(xùn)上崗、推薦就業(yè)、回訪監(jiān)控、后續(xù)培訓(xùn)的用人機(jī)制，月嫂培訓(xùn)班多少錢，防止月嫂人員流動(dòng)過快以及勞動(dòng)素質(zhì)參差不齊。規(guī)范行業(yè)行為需要科學(xué)的制度設(shè)計(jì)，規(guī)范家政服務(wù)行業(yè)，為家政從業(yè)人員購買社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)，吸引素質(zhì)較高的年輕人，提高行業(yè)水準(zhǔn)。
催乳效果好嗎？答：催乳可以疏通管，促使暢快出，非常快。催乳有作用嗎？答：科學(xué)的、正確的催乳是不會(huì)產(chǎn)生任何副用的。催乳還同時(shí)可以喝催乳湯嗎？答：排出不暢是不建議喝催乳湯的。催乳打通了管，使能夠順暢排出，所以后喝催乳湯是沒有問題的。產(chǎn)婦生氣奶水少，這種情況可以催乳嗎？答：媽媽生氣會(huì)導(dǎo)致分泌運(yùn)行不暢，所以才會(huì)沒有奶水或者奶水少。這種情況也可以采用的方法來催乳。找醫(yī)院護(hù)士就能催乳嗎？答：大部分護(hù)士不是催乳師，不建議找護(hù)士，如有需要還是找的催乳師。產(chǎn)后大出血的媽媽奶水少可以催乳嗎？答：產(chǎn)后大出血的媽媽不宜采用的方法催乳，另外生產(chǎn)后身體虛弱者、急性乳炎患者也不要著急催乳。
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